28 jours pour soi

Vaincre le stress

Un programme centré sur le bien être physique et mental.

Convient à toutes les personnes ayant pour objectif :

  • d’apaiser son mental,
  • de retrouver confiance en vous, confiance aux autres,
  • de retrouver de la mobilité,
  • de vivre en harmonie.

Grâce a des pratiques comme le Pilates, le yoga, la méditation, vous apprenez à écouter votre corps et à en prendre soin chaque jour.

28 jours pour soi

Booster son énergie

Comme son nom l’indique, avec ce programme :

  • vous gagnerez en énergie, en vitalité, en souplesse, en mobilité.
  • vous vous sentirez invincible, prêt(e) à déplacer des montagnes.

Le Pilates, le yoga, les HIIT Pilates et la méditation feront partie de ce voyage vers les plus hauts sommets.

28 jours pour soir

Méditer

Comme l’eau ou le soleil nourrissent la nature, je vous apporte les éléments pour vous aider à grandir intérieurement et à devenir une personne en pleine conscience de soi et épanouie.

Un gain d’énergie, une concentration plus vive, un meilleur sommeil, une humeur plus constante, etc… Les bienfaits sont multiples et nombreux !