Mes accompagnements

Plusieurs chemins pour prendre soin de toi — à toi de choisir celui qui te ressemble.

Je crois profondément que prendre soin de soi n’est pas un événement ponctuel — c’est un fil qu’on tisse au fil des saisons, des envies, des besoins.

Voilà pourquoi j’ai créé plusieurs portes d’entrée vers mon univers. Certaines sont des programmes complets. D’autres sont des moments plus courts. D’autres encore sont juste là pour qu’on garde un lien.

À toi de choisir celle qui te ressemble, à l’instant où tu es.

🌸 BLOOM — Mon programme de 4 semaines pour éclore enfin

4 semaines · 16 séances · 25 minutes par séance · Accès à vie

Si tu cherches un programme complet pour réveiller ton énergie, ancrer ton corps et apaiser ton mental — BLOOM est mon programme phare.

4 semaines, 4 piliers qui se complètent :

🔥 HIIT — pour rallumer ton énergie
💪 Renforcement musculaire en musique — pour tonifier et t’ancrer
🌿 Yoga — pour relâcher les tensions et retrouver ta mobilité
🧘 Méditation — pour apaiser ton mental

Ce qui distingue BLOOM des autres programmes : après chaque séance, je suis là. Un message rien que pour toi, une affirmation, une présence. Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas s’entraîner — c’est savoir qu’on n’est pas seule.

Avec BLOOM, tu reçois aussi le BLOOM Journal (un carnet PDF complet), le bocal d’affirmations positives, des bonus de développement personnel, ma sélection de pépites bien-être, et un accès à vie au programme. Tu peux le refaire autant de fois que tu veux.

👉 Découvrir BLOOM
bloom
retraite ateliers en ligne

💫 Revenir au cœur de soi — Une semaine de retraite en ligne

7 ateliers · 1 semaine · Format intérieur introspectif

Si tu sens qu’il est temps de te recentrer, de poser tes priorités, de revenir vraiment à toi après une période chargée — c’est l’expérience que je te recommande.

Pas un programme sportif comme BLOOM. Un chemin intérieur guidé, à vivre depuis chez toi, à ton rythme. 7 ateliers, une semaine, un seul objectif : te retrouver.

C’est l’accompagnement parfait si tu traverses une transition de vie, si tu sors d’une période intense, ou si tu sens simplement le besoin de poser ce qui s’est accumulé.

👉 Découvrir Revenir au coeur de soi

📖 Mon ebook gratuit — "Revenir à l'essentiel"

100% gratuit · PDF à télécharger

Un guide simple et accessible, entièrement gratuit, que j’aurais aimé avoir dans certains moments de ma vie. À l’intérieur :

🌿 Des conseils concrets pour retrouver de l’énergie
 🌸 Des pratiques autour du mouvement (Pilates, yoga)
 ✨ Des clés pour apaiser le mental
 🌙 Et des outils pour revenir à soi, en douceur

C’est mon cadeau, à offrir ou à t’offrir. Une porte d’entrée douce dans mon univers, sans aucun engagement.

👉 Télécharger l'ebook gratuitement
ebook offert

🎬 À venir — Masterclass thématiques

À partir de septembre 2026 · Formats courts et accessibles

À la rentrée, j’ai très envie de lancer une série de masterclass régulières sur les sujets qui me tiennent à cœur :

🌿 Le mouvement
✨ Le mental
🔥 L’énergie
🌸 La charge mentale
🌙 Le féminin

Des moments de transmission courts et puissants, accessibles à toutes. Pour ne rater aucune annonce, je te conseille de rejoindre ma newsletter — les inscrites sont toujours informées en avant-première.

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🌿 Pour rester en lien au quotidien

Si tu n'es pas encore prête à rejoindre un programme — ou si tu veux simplement garder un lien — voici les espaces où on peut continuer à se croiser, gratuitement.

💌 Ma newsletter

Chaque semaine, je t’écris une lettre. Pas un email commercial — une vraie lettre, avec mes coulisses, mes pensées, mes petits rituels, mes coups de cœur du moment.

C’est l’endroit où je partage ce qui se passe vraiment. Les jours où je doute, les jours où je rayonne, les projets qui mijotent. Et c’est aussi l’endroit où mes lectrices sont toujours les premières informées de mes lancements et de mes événements.

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📸 Instagram — @happycoachbyaurelie

Sur Instagram, je partage le quotidien : des séances express, des pensées du matin, des moments avec mes garçons, mes mantras, mes coulisses de tournage. C’est là qu’on se croise au jour le jour, en stories et en posts.

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🎬 YouTube — Happy Coach

Sur YouTube, je publie régulièrement des séances complètes gratuites, des conseils, des coulisses de mes programmes. C’est l’espace idéal pour découvrir ma pratique sans engagement.

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🌸 Tu te demandes par où commencer ?

Voici un petit guide selon où tu en es :

Si tu… Je te recommande…
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Quelle que soit la porte que tu choisis, sache que tu es la bienvenue ici. 🌸