Un rendez vous d’1h30 pour des exercices de respiration, des postures, de la visualisation ainsi que des conseils à mettre en place facilement dans votre quotidien pour profiter de l’énergie du printemps et prendre un nouveau départ.

Un rendez vous d’1h30 pour prendre soin de votre ventre et ainsi retrouver votre pleine santé.
Respiration, postures, conseils, méditation pour faire le lien entre le cerveau qui envoie et celui qui reçoit.

Si vous n’avez jamais fait de yoga, aucune pression, pas de contorsion, de posture sur la tête ou les mains.
Douceur et bienveillance sont les maîtres mots.

Je vous propose de découvrir les bienfaits du Pilates, cette méthode chère à mon coeur.
Nul besoin d’en avoir déjà fait, d’être sportif ou souple. Cet atelier est ouvert à toute personne souhaitant mouvoir son corps en douceur et profondeur, et renouer avec le grand pouvoir du souffle et du mental.

Un beau moment de partage, d’amour et de bienveillance autour d’une pratique de yoga d’1h30, douce, soutenue par du matériel, nous aurons mille occasions de faire résonner le mot merci.

Pas besoin d’être un yogi ou yogini pour suivre ce cours, ni d’être sportif(ve). Cependant, vous aurez besoin de quelques accessoires pour vous soutenir dans les postures.
Voici une petite liste de ce dont vous aurez besoin :

• Un tapis
• Une sangle ou une ceinture
• Une brique de yoga ou un gros bouquin
• Un Bolster ou une couverture ou un coussin

J’introduis le sujet par un peu de théorie, mais il y a pas mal de pratique.

Nous avons passé 1h30 ensemble pour bien commencer cette nouvelle année scolaire ! Il est maintenant accessible en replay.

Des pratiques souvent dites douces et profondes de PILATES, YOGA ET MÉDITATION pour :

🌸 vous aider à prendre soin de votre corps physique tout en prenant compte de vos émotions.

🌸 Comprendre et observer nos schémas intérieurs au travers le mouvement, les postures.

🌸 Poser de nouvelles intentions pour vivre plus sereinement et oser de nouvelles choses.

🌸Améliorer notre capacité à vivre l’instant et faire taire nos mauvais schémas de pensées.

Venez respirer en conscience, pratiquer dans la bienveillance.
Se réunir 1h30 pour connaître les exercices indispensables à votre mieux-être.
Pour expérimenter la puissance de la respiration, pour vous laisser bercer lors d’une méditation guidée et la puissance des sons.

Si tu souhaites vivre une expérience hors du temps, découvre cet atelier dès maintenant.

Un rendez vous d’1h30, où partage d’expérience, réflexion, pratique de yoga, de pilates, de méditation et bien d’autres choses encore seront au rendez-vous.
Alors oui, nous ne serons pas dans la même pièce, mais crois-moi tu me sentiras à tes côtés.

Se libérer, se nettoyer, se défaire de nos ruminations intérieures pour être plus léger(e) et ainsi vivre une vie plus sereine et plus alignée.