Découvrez comment améliorer votre qualité de vie avec mes programmes 28JPS – 28 jours pour soi. Pilates, yoga, méditation, et bien + encore !
Les programme 28JPS
Affinez votre silhouette
Pilates Sculpt
Vous renforcez vos muscles en profondeur avoir un corps, fin, ferme, gainé avec une bonne sangle abdominale, un meilleur plancher pelvien et un dos fort.
Vous aurez une belle posture en équilibrant les chaînes musculaires, avec plus de mobilité et de souplesse.
Renforcez votre corps et calmez votre esprit
Home Yoga
Je vous guide dans la pratique du yoga, afin de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Dans 4 semaines, vous aurez un corps plus souple et plus fort, et des pensées plus claires et joyeuses !
Les bienfaits sont multiples et nombreux !
28 jours pour soi
Vaincre le stress
Un programme centré sur le bien-être physique et mental.
Grâce a des pratiques comme le Pilates, le yoga, la méditation, vous apprenez à écouter votre corps et à en prendre soin chaque jour.
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Méditer
Comme l’eau ou le soleil nourrissent la nature, je vous apporte les éléments pour vous aider à grandir intérieurement et à devenir une personne en pleine conscience de soi et épanouie.
Les bienfaits sont multiples et nombreux !
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Booster son énergie
Vous gagnerez en énergie, en vitalité, en souplesse, en mobilité.
Vous vous sentirez invincible, prêt(e) à déplacer des montagnes.
Le Pilates, le yoga, les HIIT Pilates et la méditation feront partie de ce voyage vers les plus hauts sommets.
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Briller grâce au YOGA
Vous n’avez jamais pratiqué le yoga ? Aucun problème. Les séances sont accessibles à tous. Étape par étape, je vous guide vers une évolution complète et durable.
Mieux se comprendre pour briller de tout son être grâce au YOGA avec une approche selon chaque chakra.
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