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Retraite Bien-Être

du 24 au 26 mai à

à Chamonix

Faites une pause dans un endroit incroyable avec la Happy Communauté !

La retraite est complète ! Pour être au courant de la prochaine, inscrivez vous à la Newsletter !

Découvrez ce qui vous attend lors de la retraite :

Plongez dans une oasis de bien-être au cœur des majestueuses montagnes de Chamonix, où une retraite bien-être unique vous attend, combinant des pratiques du yoga, de Pilates et de a méditation pour revitaliser votre esprit, nourrir votre corps et élever votre âme.

Imaginez-vous entourée par la splendeur de la nature alpine, respirant l’air frais des sommets enneigés, tandis que vous vous engagez dans une aventure intérieure profonde et transformante. Cette retraite bien-être est bien plus qu’une simple escapade : c’est une opportunité de vous reconnecter avec vous-même dans un environnement inspirant et ressourçant.

Le yoga, le Pilates et la méditation sont des outils incroyables pour cultiver la conscience corporelle, renforcer la stabilité physique et émotionnelle, et cultiver un état d’esprit calme et centré. Sous la direction d’Aurélie, votre Happy Coach, vous serez guidée à travers une série de séances soigneusement conçues qui vous aideront à libérer les tensions accumulées, à améliorer votre force et votre flexibilité, et à cultiver une présence ancrée dans le moment présent.

Le yoga, avec ses postures fluides et ses respirations conscientes, vous permettra d’explorer votre corps et votre esprit avec grâce et bienveillance. Les pratiques de Pilates, axées sur le renforcement des muscles profonds, vous aideront à développer une base solide et équilibrée, favorisant une posture saine et une mobilité fluide. Enfin, la méditation vous offrira l’opportunité de plonger dans un état de calme intérieur, de cultiver la clarté mentale et de découvrir une sensation de paix profonde.

En plus des séances de pratique quotidienne, cette retraite comprendra également des activités libres pour enrichir votre expérience, telles que des balades dans les magnifiques paysages alpins, des succulents repas végétariens et des moments de partage et de connexion avec les autres participants.

En choisissant de participer à cette retraite bien-être à Chamonix, vous investissez dans votre bien-être physique, mental et spirituel. Vous repartirez ressourcée, revitalisée et prête à affronter la vie avec une énergie renouvelée.

L’éxpérience :

retraite bien-être à chamonix du 24 au 26 mai 2024

Au programme :

VENDREDI

À partir de 16h
Arrivée des hôtes 

16h30
Cercle d’ouverture
Présentation du programme 

17h30 à 19h
Yogalates (mélange yoga et pilates)
Mouvement et relâchement, le yin et le yang

19h30
Dîner healthy veggie

Soirée
Faisons connaissance

SAMEDI

7h30
Méditation

8h30 à 10h
Yoga vinyasa

10h à 12h
Petite marche pour ceux qui souhaitent

12h
Déjeuner healthy veggie

14h30
Après-midi atelier écriture

17h30 à 19h
Pilates et relaxation

19h30
Diner healthy veggie

Soirée
Bain sonore

DIMANCHE

7h30
Méditation

8h30 à 10h
Yoga viny yin energie du soleil et de la lune

10h30
Marche à pied

11h45
Brunch happy healthy

13h
Cercle de fermeture

15h
Départ des hôtes

Le lieu :

la gare des glacier à chamonix

Construite pour les jeux olympiques de 1924, la Gare des Glaciers était le premier téléphérique de l’aiguille du midi. Situé dans le quartier des Pélerins, à 10 minutes du centre de Chamonix, ce bâtiment historique offre une vue exceptionnelle sur le glacier et le massif du Mont Blanc.

Les chambres :

Inclus dans le séjour :

Activités :

Toutes les activités du programme sont comprises dans la retraite.

Repas :

Tous les repas sont végétariens

Équipement :

Matériel pour les pratiques de yoga, de Pilates et de méditation

Hébergement :

Chambres partagées dans un charmant gîte face aux montagnes

Contact avec les autres participants :

Je crée un groupe WhatsApp pour échanger avant, pendant et après la retraite !

Non-inclus dans le séjour :

Transport :

Le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite est à la charge des participants.

Comment s’y rendre :

carte la gare des glacier chamonix

1207 Rte des Pèlerins, 74400 Chamonix-Mont-Blanc

En avion :

Atterrissez à l’aéroport international de Genève, situé à environ 88 km de Chamonix-Mont-Blanc.
Prenez ensuite un transfert en bus ou en voiture privée directement de l’aéroport à votre destination à Chamonix.

En voiture :

Depuis Genève, suivez l’autoroute A40 en direction de Chamonix-Mont-Blanc.
Sortez à la sortie 30 (Chamonix) et suivez les indications pour rejoindre la route des Pèlerins (D1506).
Continuez sur la route des Pèlerins jusqu’à atteindre le 1207, votre destination.

En train :

Prenez un train jusqu’à la gare de Chamonix-Mont-Blanc.
De là, vous pouvez prendre un taxi ou un service de navette pour vous rendre au 1207 Route des Pèlerins, qui se trouve à environ 2 km de la gare.

Les avis sur la dernière retraite :

Le 23 septembre 2023 je partais à l’aventure, du haut de mes 46 ans je ne savais pas à ce moment que le 26 septembre, jour de mon anniversaire, je rentrerai chez moi à 47 ans changée à jamais. Cette retraite a tout boulversé dans mon fond intérieur, tant sur le plan personnel, spirituel et professionnel. J’ai réveillé en moi le Femme lumineuse, pétillante qui dormait pendant toutes ces années. Infiniment MERCI 🙏🏽 à moi-même et à ces belles personnes rencontrées

C’était ma toute première retraite. J’étais inscrite depuis qq mois cependant Elle est arrivée à un moment difficile dans ma vie au point que j’ai hésité à venir. Mais Aurélie m’a dit : « Au contraire, vient! Aucun jugement. Je souhaite justement que tout le monde puisse repartir plus serein, plus en paix . »
Et c’est exactement ce qui s’est passé. Ces qq jours ont été d’une richesse incroyable. Mon cœur, mon corps et mon âme ont été nourris et remplis par la pratique ainsi que la bienveillance, l’écoute et le partage d’Aurelie et de tous les participants.
Plus sereine, plus forte pour continuer. Une première parenthèse mais sûrement pas la dernière !
Première retraite et ce ne sera pas la dernière. Magique, des moments parfaits, des personnes bienveillantes et Aurélie toujours à l’écoute. À refaire sans hésiter ❤️

Une expérience hors du commun et un moment hors du temps dans un lieu unique. Cette retraite c’est la rencontre de 23 personnes exceptionnelles coachées par Aurélie où le terme happy lui va tellement bien.. une découverte de soi des autres et des arbres 🌳.. un moment à jamais graver dans mon cœur et mon corps. 🫶🏼🧘‍♀️💓
Un moment pour soi, seule et à la foi bien entourée. Du calme, de la bienveillance et des séances yoga pilâtes et méditation dans un lieu inoubliable. Sans oublier la détente et les rires avec une happy coach au top. Une très belle expérience que moi aussi je referai sans hésiter. 🙏

Un we pour se recentrer sur soi, sur la nature, pour couper du quotidien. Un WE pour s’ouvrir aux autres aussi, et pour finalement se redécouvrir soi-même au travers de leurs histoires. Ce we a été bouleversant, j’ai rencontré de très belles personnes, j’ai changé ma vision de moi-même, j’ai libéré tout un tas de choses… le tout dans un cadre splendide, accompagnée d’Aurélie, notre super coach (tellement gentille, tellement humaine), dans la bonne humeur qui la caractérise. J’ai longtemps hésité à participer à cette retraite, je ne regrette pas du tout ! Il y a un avant et un après…

Cette retraite a été une parenthèse, un moment suspendu loin des tracas et de l’agitation quotidienne de nos vies. Un instant pour soi, pour s’écouter, s’ouvrir, s’ancrer, se re-découvrir. Le tout dans un cadre absolument hors du temps et entouré de merveilleuses personnes. L’après retraite c’est un regard différent sur soi et sur la vie en général

Conditions d’annulation :

Si vous annulez 30 jours avant le départ, je vous propose un remboursement à 100%.
Passé ce délai, je ne pourrais appliquer aucun remboursement.