Je te mets ici tout le déroulé du Happy Summer ! Tu n’as plus qu’à cliquer sur les séances pour lancer la vidéo 🙂
| mardi 8 juillet à 18h Comment débuter la méditation (nouvelle vidéo YouTube) | Jeudi 11 juillet Yoga débutant (REPLAY YouTube) | Samedi 13 juillet Renforcer son corps grâce au Pilates (REPLAY YouTube) |
| mardi 16 juillet Pilates : Renforcement et mobilité (REPLAY YouTube) | Jeudi 18 juillet Routine matinale YOGA (REPLAY YouTube) | Samedi 20 juillet Mobilité articulaire (REPLAY YouTube) |
| mardi 23 juillet à 18h Circuit ABDOS / ventre plat (nouvelle vidéo YouTube) | Jeudi 25 juillet Séance ABDOS flash (REPLAY YouTube) | Samedi 27 juillet Renforcer son centre (REPLAY YouTube) |
| mardi 30 juillet à 18h HIIT Pilates pour brûler le gras (nouvelle vidéo YouTube) | Jeudi 1er août YOGA Flow (facile) (REPLAY YouTube) | Samedi 3 août Séance anti « coup de mou » (REPLAY YouTube) |
| mardi 6 août à 18h Yoga pour ouvrir le coeur (nouvelle vidéo YouTube) | Jeudi 8 août Yoga facile pour remplir son coeur de joie (REPLAY YouTube) | Samedi 10 août Méditation de l’énergie (REPLAY YouTube) |
| mardi 13 août à 18h Respiration relaxation (nouvelle vidéo YouTube) | Jeudi 15 août Comment soulager le dos (REPLAY YouTube) | Samedi 17 août Comment soulager le nerf sciatique (REPLAY YouTube) |
| mardi 20 août à 18h Yoga doux (nouvelle vidéo YouTube) | Jeudi 22 août Respirer pour trouver la paix (REPLAY YouTube) | Samedi 24 août Nadi shodhana (REPLAY YouTube) |
| mardi 27 août à 18h Pilates en pleine conscience (nouvelle vidéo YouTube) | Jeudi 29 août Méditation facile (REPLAY YouTube) | Samedi 31 août Respirer en conscience (REPLAY YouTube) |