J’ai envie de vous partager mon week end riche en émotions.
Un moment incroyablement inspirant remplie d’amour, de bienveillance.
J’ai participé pour la première fois à une journée conférence autour de la femme.
J’ai partagé mon expérience, personnelle, professionnelle, présenté des exercices simples à mettre en place afin d’être plus en paix, plus en harmonie avec soi et les autres.
J’ai parlé de Yoga, de souffle, de postures, de pensées positives, de méditation et bien sûr tout ceci ponctué de petites blagues.
J’ai vu des visages s’illuminaient, des sourires timides devenir énormes, des corps qui se délassent, de l’espoir, de l’envie dans chacun d’eux 😉
J’ai le coeur rempli et je suis boosté pour cette semaine!
Pour que vous puissiez aussi profiter d’une certaine façon de ce moment, je vous propose un nouvel exercice.
Cette semaine on va cultiver la GRATITUDE 😉
CULTIVEZ LA GRATITUDE
Cette semaine, je vous demande de tenir un journal de gratitude.
Prenez un beau carnet, votre plus belle plume, posez vous dans un endroit calme et pendant 5 minutes écrivez ce pourquoi vous êtes reconnaissant(e)
Tout ce qui vous passe par la tête.
Je suis reconnaissant(e) de —————
Merci pour ————–
Merci à ————-
cultivez la gratitude est puissant, il vous connecte à ce qui est bon, ce qui est juste, ce qui est amour.
Et nous avons tous besoin d’amour n’est ce pas ? 🤗
Conseil d’une happy girl 🌞