Dimanche 7h30.
Pas de réveil.
Les bruits dans la maison font le job.
J’entends, je sens mon petit dernier se lover dans mon cou et aujourd’hui je savoure encore plus qu’hier…

Alexandre me laisse profiter un moment et me rappelle que nous sommes attendus ce matin vers 9h pour vivre une nouvelle expérience.

Ce que je m’apprête à faire est ce que l’on nomme « sortir de sa zone de confort ».

Expérience Yoga Toumo

C’est le yoga du feu intérieur.
Rien à voir avec les asanas (postures) et une pratique en intérieur.
Ici, l’objectif est avant tout spirituel. Vivre l’instant, immobile dans une eau froide, voire très froide pendant quelques minutes.

Se retrouver dans un état psychique qui permet l’unité et la plénitude. Réveiller notre nature profonde, ne faire qu’un avec les éléments, réveiller nos sens, croire en nos forces et aptitudes intérieures pour être libre.
J’avoue ne pas être à l’aise à l’idée de me retrouver en maillot, en plein mois de février dans une eau à 4 degrés.
Mais curieuse de vivre dans mon corps ces sensations et émotions nouvelles.

L’heure du rendez-vous approche.
Bien au chaud dans ma doudoune, nous faisons connaissance avec Caroline et les autres participantes.
Après une explication théorique, et une préparation respiratoire et méditative, vient l’heure de se mettre en maillot.
Outch, il fait froid.
Caroline est avec nous.

En déposant mes vêtements sur le sol, je me déshabille de mes premiers doutes.
Ne pas me sentir capable.
Je suis là, présente, consciente, vivante.
La sensation est puissante.

Mes premiers pas vers le grand bain sont lents, même hésitants.
Que suis-je venue chercher ?
J’avance, me reconnectant à mon souffle.
Une respiration profonde, bruyante.
Mes pieds, mon corps ont froid.
Je ne suis pas encore dans l’eau.
J’ai peur.
J’avance, avec l’entière conviction que je suis capable.
Mes pieds entre en contact avec la froideur de l’eau. Mon corps tremble, j’avance.
Un pas après l’autre, droit devant.
Avancer, ressentir, accueillir.

Caroline nous a dit qu’il y a des paliers. Que le mental essaiera de prendre toute la place. Je fais le vide. Focus sur ma respiration.
Avancer, jusqu’a ce que mes épaules soient recouvertes.
C’est dur, j’ai froid. Je sens les autres s’arrêter dans mon dos. Je continue.
Et les larmes montent, un sanglot. Comme un cri sourd qui vient de l’intérieur sort de mon corps sans pouvoir le contrôler.
J’y suis.

J’entends Caroline qui crie :  » vous pouvez revenir »
Je me surprends à penser « déjà » !
Je fais demi-tour en ayant la sensation de laisser une partie de moi ici.
J’avance pour rejoindre le bord, ma conscience revient immédiatement à mon corps.
Mes pieds sont glacés.
Mes yeux sont remplis de larmes.
Je ressens une gratitude infinie pour ce moment remplie de sens.

Je retrouve le contact avec la terre. Face au soleil, une profonde inspiration.
A ce moment, je me sens si petite et tellement grande à l’intérieur.
Mon corps tremble, mon coeur bat.
Me rhabiller me prend le double de temps qu’il m’a fallu pour me déshabiller.
Je suis toujours dans l’émotion sans comprendre tout ce qui me traverse.
Je l’ai fait. Je suis capable.
Nous sommes restés 3 minutes dans l’eau.

Après cette expérience, j’ai tout de suite pensé qu’il était plus facile de vivre ces sensations de grand froid, d’inconfort, de peur, de doute, pour découvrir ou redécouvrir la chaleur dans nos corps et nos coeurs plutôt que de vivre en permanence au chaud dans une vie sans saveurs.
Je vous invite à repousser vos limites et à découvrir le yoga toumo avec la merveilleuse Caroline Favre.

Je continue à avancer sur mon chemin et remercie chaque personne qui croise ma route.

Et je vous donne rendez-vous le Mardi 15 Février à 21 h pour un atelier sur le thème de la DETOX.