Il est déjà loin le père noël, la bûche, les cadeaux sous le sapin, le jour de l’an et les bonnes résolutions.
Janvier s’achève déjà.
Qu’avez vous mis en place ?
Vos désirs restent ils des rêves inatteignables ou deviennent ils concret ?
Un mois, c’est en moyenne 30 jours.
Qu’avez vous fait pour vous durant ces 30 jours?
Quels ont été les freins, les excuses, les peurs ?
Qu’est ce qui vous en empêche ?
Soyez lucide, honnête.
Ne vous en voulez pas de n’avoir rien fait.
Je ne suis pas là pour vous faire la leçon, pour vous culpabiliser, je veux vous dire que le changement ne peut s’opérer que lorsqu’il y a du mouvement.
Quand l’envie est forte, la peur, les obstacles, la durée, les difficultés n’existent pas.
Vous ne voyez aucun échec possible. Que des solutions.
Aucun échec, que des apprentissages.
Y a t-il plus de risque de ne rien faire ou d’essayer ?
Je vous propose des actions simples, accessibles, sans prise de tête, sans compétition, rapides, à faire partout, à n’importe quel moment.
Renforcement, mobilité, yoga, danse, stretching, pilates, swiss ball, méditation, yoga enfant…
Il y en a pour tous.
Alors comme dirait mon père: » on remonte ses manches et en avant »
Essayez une fois, puis deux…
Et si d’autres disciplines vous font envie, foncez! (autant que possible)
Il y a une chose qui ne peut attendre, votre bonheur, vous sentir libre.
Pas après ce virus, pas demain, pas dans une semaine. Aujourd’hui.
Quand vous quitterez ce mail, faites moi plaisir. Faites une action concrète pour vous. Ce que vous voulez.
Le bonheur est partout, tout le temps.